Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό που χρειάζεται μια γυναίκα είναι να διατηρήσει μία καλή φυσική κατάσταση, μία καλή ψυχολογία καθώς και να προετοιμάσει κατάλληλα το σώμα της για τη διαδικασία του τοκετού.
Η Yoga Εγκυμοσύνης (prenatal yoga) είναι ένας υπέροχος αλλά και ασφαλής δρόμος προς αυτή την κατεύθυνση.
Στη yoga εκγυμοσύνης, κατανοώντας τις αλλαγές του σώματος και της ψυχολογίας της εγκύου, οι κλασσικές τεχνικές της yoga – σωματική κίνηση, στατικές θέσεις, αναπνοές, ήχοι, οραματισμοί, βαθιά χαλάρωση - προσαρμόζονται κατάλληλα για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Σε συνδυασμό με τεχνικές ρυθμικών μικροκινήσεων, αναπνοών & στάσεων για τα διάφορα στάδια του τοκετού, δημιουργείται το μάθημα που με ασφάλεια ανταποκρίνεται στις ανάγκες της εγκύου, σωματικές και συναισθηματικές, οι οποίες διαφέρουν από τρίμηνο σε τρίμηνο, από γυναίκα σε γυναίκα, από τοκετό σε τοκετό.
Περισσότερες πληροφορίες για τα οφέλη της προγεννητικής yoga:
https://www.facebook.com/notes/yoga-for-life-yoga-εγκυμοσύνης-βρεφική-μεταγεννητική-yoga/yoga-εγκυμοσύνης-προετοιμασία-για-τον-τοκετό/698596303600644/
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται Online μέσω της πλατφόρμας Zoom.
https://www.facebook.com/katerinakappou.gr